La lavanda, una estrategia anti-estrés

Desde la antigüedad, la lavanda ha sido utilizada como hierba relajante en los baños: de aquí derivaría su nombre, ya que en latín lavar es “lavare”.
Su aceite esencial se extrae de los tallos de las flores y puede ser aplicado directamente sobre la piel para aliviar picaduras, mordeduras y quemaduras cutáneas. Los aceites esenciales extraídos de la lavanda tienen propiedades anti-inflamatorias.
El uso de los aceites esenciales de lavanda son: 
1. Diluye algunas gotas en un pulverizador para la aplicación sobre las quemaduras solares, para calmar las picaduras de insectos, cortes, raspaduras y abrasiones.
2. Diluye 5 a 10 gotas en agua para dar u  enjuague final al cabello y luchar contra la caspa y la caída del pelo.
3. Diluye algunas gotas o coloca un puñado de las flores en una bolsa de tela en el baño para relajar el cuerpo (tensiones musculares, dolor de cabeza, migrañas, dolores de pies, dolores lumbares…) y relajar la mente (estrés, preocupaciones, insomnio, ansiedad, depresión…) 
4. Prepara una infusión de las flores secas de lavanda (1 o 2 cucharaditas) para calmar molestias estomacales, o ayudar a conciliar el sueño.
Es muy importante nunca superar las dosis prescritas en las indicaciones de uso. El exceso puede provocar erupciones cutáneas y molestias generales. 


Precauciones de uso
Evita el uso de la lavanda durante el embarazo, ya que es un estimulante uterino. 
Si tienes alguna duda, consulta tu médico de cabecera sobre las contraindicaciones de estos aceites: enfermedades del hígado, de los nervios, Parkinson, epilepsia, gastritis, colitis, intestino irritable… 
Evita el uso de la lavanda si estás sometido a actividades exigentes, ya que podrá disminuir la concentración y afectar el desempeño de dichas actividades. 
Aprovecha tu visita a los Baños Árabes de Sevilla para relajar y pide un tratamiento con los aceites esenciales de lavanda para combatir el estrés. 
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Acerca de Cynthia Zabbat

Certified and Registered Yoga Teacher
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5 respuestas a La lavanda, una estrategia anti-estrés

  1. lavanda es divina, limpia incluso las energía negativas.
    Buen reportaje. Saludos.
    http://facebook.com/enlaspalmas

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  2. BricoBlog dijo:

    Por eso, siempre hay que ponerse en manos de los verdaderos profesionales, como es el caso de Medina Aljarafe.

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  3. Beni F.S. dijo:

    Para cuantas cosas sirve lavanda!! Tampoco sabia que era un estimulante uterino. Gracias por vuestra información, muy valiosa.

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  4. Eva Castillo dijo:

    Muchas veces desconocemos las propiedades de elementos naturales, que son muy útiles para nuestra vida diaria, con muchos beneficios. gracias

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  5. No sabía que el aceite esencial de Lavanda tuviera tantísimas propiedades! Gracias por facilitar esta información

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